Karmienie

Czego powinna wystrzegać się karmiąca mama

Mimo, że karmiąc piersią nie trzeba rezygnować z tylu rzeczy w diecie jak i w stylu życia, co będąc w ciąży, niemniej i w tym okresie należy wystrzegać się niektórych substancji. Jedną z takich substancji, które dobrze jest graniczyć w czasie karmienia jest kofeina. Wprawdzie filiżanka jakiegoś napoju zawierająca kofeinę nie może zaszkodzić ani matce, ani malcowi. Jednak w większych ilościach może spowodować rozdrażnienie u jednego i drugiego. Poza tym może też powodować u niemowlęcia zgagę i być przyczyną bezsenności malca, czego świeżo upieczone mamy wolałyby z pewnością uniknąć. Jak łatwo się domyślić, nie wskazana jest także duża ilość dodatków chemicznych i to zarówno w czasie ciąży, jak i karmienia piersią. Pamiętajmy, że to, co zjada matka przedostaje się do mleka i w ten sposób trafia też do organizmu dziecka. Dlatego warto w tym okresie zwrócić szczególną uwagę na spożywane produkty. Karmiąca mama musi również uważać na zioła, albowiem dotychczas ich oddziaływanie na dziecko, które spożywa matczyne mleko jest mało poznane. Wiadomo, że takie herbatki ziołowe, jak np. miętowa, z dzikiej róży, rooibos, czy malinowa są bezpieczne dla karmiącej mamy i malca. Natomiast w przypadku pozostałych ziół należy zachować dużą ostrożność, a najlepiej wykluczyć je z diety na czas karmienia piersią. Szkodliwość nikotyny dla organizmu ludzkiego jest powszechnie znana. Nie trudno więc domyślić się, że i dla dziecka substancje zawarte w tytoniu są szkodliwe. Karmiące piersią matki, które dużo palą mają znacznie mniej pokarmu, natomiast ich dzieci cierpią na wymioty, biegunkę i są bardziej niespokojne. Dlatego najlepiej jest całkowicie zrezygnować z palenia, a jeśli nie jest się w stanie, to należy choć znacznie ograniczyć nałóg. Mimo, iż dawka alkoholu przedostającego się do mleka jest znacznie mniejsza od tej, którą się spożyło, dobrze jest zrezygnować z jego picia w okresie karmienia albo chociaż ograniczyć jego spożywanie. Jeśli więc wypije się lampkę wina przy jakiejś okazji, czy małego drinka nie powinno to zaszkodzić malcowi. Dobrze jest jednak uczynić to zaraz po karmieniu, by prze te kilka godzin do następnego karmienia został przetworzony. Jednak w przypadku spożywania większych ilości dziecko może stać się ospałe, obojętne i niezdolne do ssania.